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Du yoga pour tous !

Article du 3 février 2014 sur le site de vers l'avenir.net

Sante, sport 6 février 2016 Like 0 Bio Info

Le viniyoga, proposé par Marie-Claire Corman, permet à chacun d’évoluer à son rythme et d’adapter les exercices selon ses possibilités.

Ces cours de yoga se donnent en collaboration avec l’administration de Blegny. En ce début d’année, voilà peut-être votre bonne résolution car aux cours de Marie-Claire, tous et toutes vont y trouver un bénéfice: « Le yoga améliore la souplesse, l’équilibre et la tonicité. Il permet également d’apaiser le mental et favorise la concentration. C’est ainsi qu’en pratiquant régulièrement le yoga, on apprend à gérer le stress et les émotions. Vous l’avez compris, il s’agit d’une discipline complète, simple d’accès et comportant peu de contre indications. De plus, le yoga ne demande aucune compétence sportive particulière et peut être pratiqué à n’importe quel âge. On peut adapter sa pratique en fonction de son emploi du temps et de sa forme » détaille Marie-Claire. En résumé, on peut dire que par la posture on fortifie le dos et assouplit tous les muscles du corps, que par la respiration guidée on assure une bonne oxygénation du cerveau et un bon équilibre des fonctions vitales tandis que par la détente on obtient un état de paix et de calme intérieur. N’est-ce pas là un programme alléchant car à 20 ans, le yoga est idéal pour apprendre à canaliser son énergie, à se concentrer, à prendre un peu de recul; à 30 ans, pour les femmes qui doivent combiner une vie professionnelle et familiale, le yoga va permettre d’évacuer le trop-plein de tensions, de stress et de fatigue tout en travaillant la souplesse pour affiner la silhouette. À 40 ans, le yoga permet de relier le corps et le mental et aborde l’individu dans sa globalité tandis qu’à 50 ans et plus, le yoga est l’élixir de jeunesse. Allez-y!

Voir le site de lavenir.be

Nos liens sur le yoga

Association belge des enseignants et pratiquants de yoga, pour MC Corman, cliquez « répertoires - enseignants » Tapez Blegny :

www.yoga-abepy.be

Un site sur le viniyoga :

www.ecoles-viniyoga-formation.com

Une revue francophone de yoga :

www.esprityoga.fr

Agenda

Lundi 9/9/2019 : YOGA-BLEGNY : soirée découverte (5€) salle Fricaud-Delhez, 19h30

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Lundi 16/9/2019 : YOGA-BLEGNY: reprise des cours 19H et 20H10 (abonnements)

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