Nos cours à Herve et Battice

La pratique du yoga va progressivement assouplir et renforcer le corps physique mais aussi apaiser le mental et les émotions perturbatrices.

Un nettoyage en douceur va se faire.

Au niveau physique, le corps va retrouver la détente, sa vitalité et ses défenses. La colonne vertébrale va retrouver sa souplesse et se renforcer.

Au niveau du mental, la durée de concentration va augmenter, la mémoire va s’améliorer et le mental sera plus calme.

Le yoga va permettre aussi une meilleure gestion du stress et de l’anxiété.

Le viniyoga, enseigné dans nos cours, respecte le niveau et les difficultés de chaque participant, les exercices peuvent être adaptés.

Le professeur aide chacun à acquérir une bonne position des différentes parties du corps dans les postures. Ces postures s’enchaînent doucement et en souplesse, accompagnées par une respiration guidée. Celle-ci occupe une place importante dans la pratique car elle facilite la concentration, l’attention au corps, la présence à soi.

Chaque séance se termine par une relaxation qui permet de détendre le corps et d’apaiser le mental.

Le yoga est une discipline complète. Pourquoi ne pas l’essayer ?